介護虐待を防ぐにはどうしたらいい？

日本は高齢化が進み、被介護者の人数が増えるとともに、高齢者虐待の問題が深刻化

しています。

今回は、高齢者虐待の解決策をご紹介します。

介護保険サービスを利用する

ストレスでいっぱいいっぱいだと感じたら

ショートステイと呼ばれる介護施設に短期入所を利用したり、日中にデイサービスと呼ばれる介護施設へ通い、

そこで介護サービスを受けるなど外部のサービスを利用することで、介護者が羽を

伸ばせるタイミングを多く作ることが重要です。

こうしたサービスは、介護保険の利用ができる場合が多く、そのため出費も比較的

安価に抑えられます。ケアマネジャーに相談し、適切なケアプランを作ってもらいましょう。

アンガーマネジメントを活用する

「怒りが湧いてから６秒間我慢」で虐待が減る

こうした介護での虐待問題について、有効な対策として注目されつつあるのが

「アンガーマネジメント」です。

そもそも怒りとは、恐怖や不満、苛立ちと言った感情を抱いた際、自分の要望を

通すための手段として引き起こされると言われています。

アンガーマネジメントは、こうした怒りの感情とうまく付き合うことで、怒りに

振り回されないようにする感情コントロールの方法です。

代表的なものとしては、怒りが湧いてから６秒間ほど反応をせずに我慢することで

衝動的な怒りを抑える「６秒の法則」と呼ばれる方法や、あらかじめ決めておいた

ポジティブな言葉を心の中で思い浮かべたり「～べきである」という既存の介護に

対する考え方を捨て、仕方のないことを受け入れるなどの方法が知られています。

ストレスフルになりがちな介護。その中で虐待を減らすためには、外部機関

との連携を行ったり、考え方のスイッチを切り替える方法を日ごろから意識して

おくことが重要になります。